ПРИМЕРНЫЕ ВАРИАНТЫ ДОМАШНИХ УЖИНОВ В БУДНИЕ ДНИ
ДЛЯ ВОСПИТАННИКОВ
|
Дни недели |
I неделя |
II неделя |
||||
|
Примерный ужин |
Объём блюд в мл |
Примерный ужин |
Объём блюд в мл |
|||
|
Ясли |
Сад |
Ясли |
Сад |
|||
|
Понедельник |
Пудинг из куры Кефир с сахаром Фрукты (груша) |
80 100/4 1 шт. |
100 150/6 1 шт. |
Котлета рыбная с картофельным пюре Хлеб пшеничный Сок фруктовый |
60/100
25 100 |
80/120
50 150 |
|
Вторник |
Творог «Растишка» Сок фруктовый Печенье (пряники) |
75 100 15 |
100 150 30 |
Овощное рагу Бутерброд со сливочным маслом и сыром Сок фруктовый |
80
30/7/15
100 |
100
50/10/25
150 |
|
Среда |
Рыба под омлетом Хлеб пшеничный Фрукты (банан) |
100 25 1 шт. |
120 50 1 шт. |
Творог «Растишка» Йогурт Фрукты (яблоко) |
75 100 1 шт. |
100 150 1 шт. |
|
Четверг |
Морковные или капустные котлеты со сметаной Бутерброд со сливочным маслом и сыром Сок фруктовый |
80/5
30/7/15
100 |
100/10
50/10/25
150 |
Голубцы ленивые или формовые «Снежок» или «Неженка» Фрукты (апельсин) |
80
100
1 шт. |
100
150
1 шт. |
|
Пятница |
Выпечка (пирожок с капустой и яйцом, или пирожок с мясом, или ватрушка и т.п.) «Бифидок» с сахаром Фрукты (мандарины) |
1 шт. (80)
100/4
1 шт. |
1 шт. (100)
150/6
1-2 шт. |
Оладьи овощные (из кабачка, или тыквы, или моркови, или картофеля и т.п.) Хлеб пшеничный со сливочным маслом Сок фруктовый
|
100
20/5
100 |
120
35/8
150 |
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ «ВЫХОДНОГО ДНЯ» ДЛЯ ВОСПИТАННИКОВ
|
Прием пищи |
Часы приема пищи |
1 день |
2 день |
||||
|
Примерное меню |
Объём блюд в мл |
Примерное меню |
Объём блюд в мл |
||||
|
Ясли |
Сад |
Ясли |
Сад |
||||
|
З
А
В
Т
Р
А
К |
Я
С А Д
|
Каша молочная (пшеничная, кукурузная, гречневая и т.п.) |
150 |
200 |
Салат овощной (капуста, морковь) с растит. маслом
|
60 |
80 |
|
Омлет |
60 |
80 |
Пудинг творожно-манный со сгущенным молоком |
150 |
200 |
||
|
Какао на молоке |
150 |
200 |
Чай сладкий |
150 |
200 |
||
|
Хлеб пшеничный со сливочным маслом и сыром |
30
7 20 |
50
10 25 |
Хлеб пшеничный со сливочным маслом |
30
7 |
50
10 |
||
|
Фрукты (яблоко) |
1 шт. |
1 шт. |
Фрукты (груша) |
1 шт. |
1 шт. |
||
|
О
Б
Е
Д |
Я
С А Д
|
Салат морковно-яблочный с сахаром и растительным маслом |
40 |
60 |
Салат из свежих огурцов и помидоров с растительным маслом |
40 |
60 |
|
Борщ на мясо-костном бульоне со сметаной |
150 |
200 |
Суп вермишелевый на курином бульоне |
150 |
200 |
||
|
Мясные тефтели с тушеной цветной капустой |
60/120 |
80/150 |
Кура отварная с пюре из картофеля и кабачка |
60/120 |
80/150 |
||
|
Компот из свежезамороженных или свежих ягод |
150 |
200 |
Компот из свежезамороженных или свежих ягод |
150 |
200 |
||
|
Хлеб ржаной |
30 |
60 |
Хлеб ржаной |
30 |
60 |
||
|
П О Л Д Н И К |
ЯСЛИ
САД
|
Творожная запеканка с изюмом |
120 |
180 |
Морковно-рисовая запеканка с джемом |
60/10 |
100/20 |
|
Молоко |
150 |
200 |
Йогурт |
150 |
200 |
||
|
Фрукты (мандарины) |
1 шт. |
1-2 шт. |
Фрукты (банан) |
1 шт. |
1 шт. |
||
|
У |
ЯСЛИ
САД
|
Рыбные фрикадельки с картофельным пюре |
60/120 |
80/170 |
Овощное рагу |
180 |
250 |
|
Хлеб пшеничный |
40 |
60 |
Булочка домашняя |
40 |
60 |
||
|
Сок фруктовый |
150 |
200 |
Сок фруктовый |
150 |
200 |
||
|
Перед сном |
|
«Снежок» |
150 |
200 |
Молоко |
150 |
200 |
Источник: http://nesvizh-hospital.by/index.php/blogi/blog-vracha-valeologa/pravilnoe-pitanie-detej
